No período das festas de fim de ano, uma queixa comum nos consultórios é o inchaço dos olhos, diz o oftalmologista Leôncio Queiroz Neto, de Campinas (SP). Mas pequenos cuidados podem minimizar e até evitar o problema.
:::: De acordo com o médico, as principais causas do inchaço nos olhos são:
:: Flutuação hormonal, que aumenta a probabilidade do organismo da mulher reter líquido na pele fina que circunda os olhos, principalmente no período pré-menstrual e na gravidez.
:: Desidratação causada por ressaca ou porque a pessoa bebe pouca água, o que faz o organismo reter liquido para se proteger.
:: Alergia e outras doenças auto-imunes sistêmicas que provocam processos inflamatórios.
:: Blefarite, uma inflamação palpebral decorrente do excesso de oleosidade na base dos cílios.
:: Síndrome do olho seco, caracterizada pelo desequilíbrio na qualidade ou quantidade de uma das camadas da lágrima.
:: Conjuntivite. O inchaço vem acompanhado de secreção purulenta ou aquosa e geralmente aparece em um só olho.
:: Estresse e falta de sono.
:: Uso de medicamentos que provocam retenção de líquido, como corticóide e anti-histamínico.
:: Herança genética.
:::: Como minimizar
:: Beber bastante água. no mínimo dois litros por dia.
:: Em caso de inflamação da borda da pálpebra, limpe com cotonete embebido em solução apropriada pelo menos duas vezes ao dia.
:: Faça massagem suave com as pontas dos dedos, do canto externo para o canto interno do olho, independente do tipo de inflamação.
:: Aplique compressa fria de chá de camomila ou água filtrada nos olhos durante 20 minutos.
:: Mantenha as mãos limpas e evite tocar os olhos.
:: Durma pelo menos oito horas por noite.
:: Não compartilhe fronhas, toalhas, maquiagem ou colírio.
:: Aplique filtro solar 30 minutos antes de sair de casa.
:: Use óculos com filtro ultravioleta mesmo em dias nublados. A radiação irrita os olhos e pode piorar o inchaço.
:: Coloque sobre cada olho uma rodela de batata ou pepino gelado durante 20 minutos.
:: Consulte seu oftalmologista se o inchaço persistir por mais de dois dias.
:::: Prevenção alimentar
Segundo Queiroz Neto, o primeiro cuidado é diminuir a quantidade de sal na alimentação. Alimentos processados devem ser evitados porque, além de muito sódio, contêm produtos químicos que formam resíduos no organismo difíceis de serem eliminados. Evite também o consumo excessivo de carne vermelha e frituras. Ele lembra que frutas que contêm bastante água — como melancia, laranja e maçã — ajudam a combater o inchaço ocular.
