VÍDEO: Conheça os benefícios do Pilates

Aumento da flexibilidade, ganho de força muscular e melhora do equilíbrio. Esses são alguns dos benefícios proporcionados pelo Pilates. Além de auxiliar no tratamento de lesões na coluna, a atividade também é indicada para idosos e gestantes.

Em vídeo, a fisioterapeuta Renata Luisa Bona e o educador físico Artur Bonezi dos Santos falam sobre esses benefícios e como as diferentes posições de molas alteram o foco do exercício.