Como ter - e manter - um sorriso perfeito

Portal do sorriso, a boca também é o habitat de muitos hóspedes inconvenientes. Cada mililitro de saliva abriga nada menos que 100 milhões de micro-organismos. Quando a higiene está em dia, esses germes não são ameaça à saúde, mas basta um deslize para começar uma série de problemas, como cáries e inflamação na gengiva.

Confira orientações de profissionais da Associação Brasileira de Odontologia (ABO) Nordeste, com sede em Caxias do Sul, para manter a saúde da boca e um sorriso perfeito.

Para manter os dentes limpos

::: A escova e o creme dental devem entrar em ação, no mínimo, três vezes ao dia, depois das principais refeições.

::: Não existe uma sequência ideal de movimentos de escovação. Podem ser feitos movimentos circulares, de cima para baixo, etc. O importante é que todos os dentes sejam escovados nas partes de cima e dos lados.

::: Não é preciso escovar com força para garantir boa limpeza. Aliás, esse método deve ser evitado, porque são grandes as chances de machucar as gengivas e aumentar o desgaste e a sensibilidade dos dentes.

::: Não faz diferença usar o fio dental antes ou depois da escovação.

::: O bochecho com flúor só é eficaz sobre dentes limpos.


Para acabar com o mau hálito

::: A maioria dos problemas de mau hálito é causada pelo acúmulo de bactérias entre os dentes e a gengiva e na língua. Ao se proliferar, essas bactérias liberam gases que provocam o mau cheiro.

::: Manter os dentes limpos é fundamental para evitar a placa bacteriana. Mas isso só não basta. O cigarro e alguns alimentos são inimigos de um hálito puro. Entenda:

::: Cigarro: o fumo não deixa apenas os dentes amarelados. Também irrita a gengiva, tornando-a mais suscetível à placa bacteriana e a doenças como gengivite.
::: Bebidas alcoólicas: corroem os tecidos e aumentam as chances de doenças.
::: Refrigerantes: promovem erosão e aumentam a sensibilidade dos tecidos, elevando também as chances de placa e doenças.
::: Café: consumido com açúcar, alimenta as bactérias. Outro inconveniente é que os pigmentos da bebida mancham os dentes.
::: Doces: o açúcar é o preferido das bactérias que habitam a boca. Deixar os doces para a sobremesa é recomendado por dentistas. Após a refeição, a produção de saliva cresce e há proteção natural.