Victória Luzzi, 19 anos, está se preparando para a quarta maratona de provas na Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS). Ela concorre a Medicina e enfrentou uma rotina puxada ao longo do ano.
A experiência nas provas anteriores a fez driblar o nervosismo e aproveitar o mês que antecede o concurso para revisar apenas os conteúdos que considera saber menos. Victória não decidiu acelerar o ritmo nesses últimos dias.
Além disso, não deixa de lado os cuidados com a alimentação e a prática de exercícios. Ela intercala uma hora de esteira entre as seis diárias de estudo e garante notar diferença na disposição:
- Eu volto com mais vontade de estudar. Esse momento também serve para eu relaxar um pouco. O rendimento é melhor - explica.
A estudante também não vai abrir mão de alguns dias de descanso no Natal e no Ano-Novo, pois entende que a trajetória percorrida ao longo do ano faz com que ela mereça esse momento de folga.
- O estresse bloqueia a mente, levando ao que os próprios jovens chamam de "dar um branco" - alerta a psicóloga Adrianna Zucchi.
Em alguns casos, uma carga horária de estudo pesada na reta final pode contribuir para agravar esse quadro. Professor e diretor didático do Unificado, Luiz Ferrari entende que é hora de ir com calma:
- O momento é de reforçar conceitos e revisar algumas matérias. Se o aluno fez uma boa preparação, pode tirar o pé do acelerador. Não é este mês que vai mudar a vida dele.
Especializado na preparação para concursos, o psicólogo Fernando Elias José acredita que os alunos não devem aumentar ou diminuir o ritmo. O mais importante é a trajetória de estudos que desenvolveram.
- Nem colocar o pé no freio, nem acelerar. A hora é de manter o ritmo - afirma.
Fernando entende que é preciso ter tranquilidade para resgatar o que foi estudado sem mudar a rotina. Uma questão importante, e que afeta a vida de muitos estudantes, é o fato de vários resultados de outras instituições já terem sido divulgados.
Quem foi mal muitas vezes pensa que não tem mais chance, e quem passou pode ficar confiante demais. O alerta do psicólogo é claro: cada prova é uma prova, cada vestibular é um vestibular. Na UFRGS, o jogo vai recomeçar do zero.
Manual de sobrevivência para a UFRGS
Nos últimos dias, mantenha a tranquilidade para resgatar o que estudou durante o ano. Não se desespere!
Não há uma única regra para a reta final. Analise a sua trajetória durante o ano e faça aquilo que o deixar mais seguro.
Se você decidir aproveitar o Natal e o Ano-Novo com a família, por exemplo, deixe os livros um pouco de lado e curta o momento.
Não esqueça, cada prova é uma prova. Os resultados dos vestibulares que já foram divulgados não influenciam o desempenho dos que virão pela frente. Mas, para se dar bem, é preciso manter o foco.
